Darmsanierung
Mikrobiom – Grundlage des Immnsystems
Eine ausgeglichenes Darmmikrobiom ist wichtig für Stoffwechsel und Gesundheit.
Das Mikrobiom bezeichnet die Gesamtheit der Mikroorganismen, die unseren Darm besiedeln. Eine gesunde Darmflora ist wichtig für unsere Gesundheit. Sie spielt unter anderem bei der Verdauung von Nahrungsmitteln und der Stärkung des Immunsystems eine wichtige Rolle.
Ein gesunder Darm bietet die Grundlage für unser Immunsystem. In der Entstehung und der Therapie von chronischen Erkrankungen und Autoimmunkrankheiten ist der Zustand des Darms eine wichiger Faktor. Je ausgeglichener und stabiler unser Darmmikrobiom ist, desto stärker ist unser Immunsystem.
Mikroökologie des Darms
Eine Darmsanierung kann notwendig sein, wenn das Gleichgewicht der Darmflora gestört ist, beispielsweise durch Antibiotika-Einnahme, unausgewogene Ernährung, chronischer Stress und „silent Inflammation“ (stille Entzündungen). Dabei werden gezielt probiotische Bakterien zugeführt, um das Mikrobiom wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Um die Zusammensetzung der Darmflora zu analysieren und gezielt therapeutische Maßnahmen zu ergreifen, sollte im Vorfeld einer Darmsanierung eine Stulprobe gemacht werden.
Ernährungsbalance
Für eine nachhaltige, positive Beeinflussung der Darmflora und der Gesundheit des Darms bin ich der Überzeugung, dass eine genetisch personalisierte Ernährungsumstellung einen wichtigern Teil der Behandlung darstellt.
Eine ballaststoffreiche, vielfältige Ernährung mit viel verschiedenem und saisonalem Gemüse, Obst, Vollkornprodukten und fermentierten Lebensmitteln kann die Darmgesundheit positiv beeinflussen.